Ce este NOS Blast?  Aceasta este o combinație de ingrediente active – citrulina, arginina, beta-alanina și cafeina – selectate pentru a sprijini performanța fizică în timpul antrenamentelor intense și pentru a crește energia și rezistența musculară.

Citrulina, arginina, beta-alanina și cafeina – iată cum aceste substanțe lucrează împreună:

  • Citrulina și arginina. Citrulina și arginina sunt ambele implicate în producția de oxid nitric (NO), care are efecte vasodilatatoare. Oxidul nitric ajută la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățind astfel fluxul sanguin și aportul de oxigen și nutrienți către mușchi în timpul exercițiilor fizice intense. Aceasta poate duce la o îmbunătățire a performanței, la creșterea rezistenței și la reducerea senzației de oboseală musculară.
  • Beta-alanina. Beta-alanina este un precursor al carnosinei. Un tampon de acid lactic care ajută la menținerea unui pH muscular optim în timpul eforturilor intense. Prin creșterea nivelului de carnosină în mușchi, beta-alanina poate ajuta la reducerea acumulării de acid lactic și la prelungirea timpului de efort. Aceasta poate contribui la creșterea rezistenței musculare și la reducerea senzației de oboseală musculară.
  • Cafeina. Cafeina este un stimulant al sistemului nervos central și poate avea multiple beneficii pentru sportivi. Aceasta poate spori starea de alertă, concentrarea și energia, permițând sportivilor să fie mai vigilenți și să se antreneze mai intens. De asemenea, cafeina crește metabolismul și ajuta la mobilizarea și arderea grăsimilor pentru a obține energie suplimentară în timpul eforturilor fizice.

În ansamblu, această combinație de substanțe sprijină performanța sportivă prin creșterea fluxului sanguin, reducerea acumulării de acid lactic, creșterea rezistenței musculare și îmbunătățirea capacității de efort.

L-arginina

L-arginina este un aminoacid semi-esențial care servește ca precursor al oxidului nitric în organism. Este denumită semi-esențială deoarece, în condiții normale, corpul uman poate produce cantități suficiente de L-arginină. Cu toate acestea, în anumite condiții, cum ar fi stresul, boala sau traumele, necesarul de L-arginină depășește capacitatea de sinteză a organismului. În aceste cazuri poate fi utilă suplimentarea cu L-arginină.

L-arginina se găsește în mod natural în alimente precum carne, pește, lactate și nuci, și este necesară pentru sinteza proteinelor. De asemenea, L-arginina este un precursor al ureei, un produs rezidual al metabolismului proteinelor care este eliminat prin urină.

Unul dintre principalele roluri ale L-argininei în organism este sinteza oxidului nitric (NO), o substanță cu multiple efecte benefice. Oxidul nitric are proprietăți vasodilatatoare, ceea ce înseamnă că relaxează și dilată vasele de sânge, îmbunătățind astfel fluxul sanguin. Acest lucru poate fi benefic pentru sănătatea cardiovasculară, deoarece o circulație sanguină eficientă contribuie la oxigenarea țesuturilor și la transportul nutrienților.

Pe lângă rolul său în producerea de oxid nitric, L-arginina joacă și alte roluri importante în organism. Aceasta este implicată în sinteza proteinelor, stimulează eliberarea de hormoni de creștere, ajută la detoxifierea amoniacului și poate fi benefică pentru sistemul imunitar.

Suplimentele cu L-arginină sunt disponibile pe piață și sunt utilizate în diferite scopuri, inclusiv pentru îmbunătățirea performanței sportive, susținerea funcției erectile, susținerea sistemului imunitar și promovarea unei circulații sanguine sănătoase.

Beta-alanina

Beta-alanina este un aminoacid non-esențial care joacă un rol important în sinteza carnosinei în organism. Este considerată non-esențială deoarece corpul uman poate sintetiza beta-alanina în mod natural, dar în anumite circumstanțe sau cerințe fiziologice, aportul suplimentar de beta-alanină poate fi benefic.

Carnosina este o substanță chimică formată din beta-alanină și histidină și se găsește în special în țesuturile musculare. Una dintre principalele funcții ale carnosinei este de a acționa ca un tampon de acid lactic, ajutând la menținerea unui pH muscular optim în timpul exercițiilor intense și prevenind acumularea excesivă de acid lactic în mușchi, ceea ce poate contribui la oboseală musculară și performanță scăzută.

Prin urmare, suplimentarea cu beta-alanină poate crește nivelurile de carnosină în mușchi, ceea ce poate avea beneficii în ceea ce privește performanța sportivă și rezistența la efort. În special, beta-alanina a fost asociată cu îmbunătățirea performanței în activitățile anaerobe de mare intensitate, cum ar fi antrenamentele de forță și exercițiile cu intervale scurte și intense.

Un alt beneficiu al beta-alaninei este creșterea rezistenței musculare și reducerea senzației de oboseală musculară. Prin acționarea ca un tampon de acid lactic, beta-alanina poate ajuta la prelungirea timpului de efort și la ameliorarea senzației de oboseală musculară resimțită în timpul antrenamentelor intense.

Citrulina

Citrulina este un aminoacid non-esențial care joacă un rol important în ciclul ureei; un proces metabolic esențial pentru eliminarea amoniacului din organism. Deși citrulina poate fi sintetizată în mod natural în corpul uman, aceasta poate fi, de asemenea, obținută din surse alimentare sau administrată sub formă de supliment.

Unul dintre principalele beneficii ale citrulinei este capacitatea sa de a sprijini producerea de oxid nitric (NO) în organism. Oxidul nitric are efecte vasodilatatoare, ajutând la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge. Aceasta poate duce la îmbunătățirea fluxului sanguin și a circulației în organism, ceea ce poate fi benefic pentru sănătatea cardiovasculară, performanța sportivă și recuperarea musculară.

Prin creșterea nivelului de oxid nitric, citrulina poate contribui la îmbunătățirea performanței fizice și la reducerea senzației de oboseală musculară. De asemenea, poate susține capacitatea de efort și rezistența în timpul exercițiilor fizice intense.

De asemenea, citrulina poate avea efecte pozitive asupra sănătății sistemului cardiovascular. Prin dilatarea vaselor de sânge, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea circulației sanguine în ansamblu. Acest lucru poate fi benefic pentru persoanele cu hipertensiune arterială sau cu riscuri de boli cardiovasculare.

Citrulina este adesea utilizată și în combinație cu alt aminoacid numit arginină, deoarece acestea pot lucra sinergic pentru a spori producția de oxid nitric. Acesta este motivul pentru care suplimentele prezentă în comerț pot conține fie citrulină, fie arginină, fie o combinație a ambelor.

Cafeina

Cafeina este un compus chimic natural, clasificat ca fiind un stimulant al sistemului nervos central. Este adesea utilizată de sportivi pentru a spori performanța și pentru a îmbunătăți rezistența și concentrarea în timpul activităților fizice. Iată cum cafeina poate influența performanța sportivă:

  • Stimularea sistemului nervos central. Cafeina acționează asupra receptorilor de adenosină din creier. Astfel, blocând efectul inhibator al adenosinei și determinând o creștere a nivelului de energie, vigilență și concentrare. Aceasta poate ajuta sportivii să fie mai alerti și mai atenți în timpul antrenamentelor sau competițiilor, permițându-le să rămână mai concentrați și să reacționeze mai rapid.
  • Creșterea metabolismului și arderea grăsimilor. Cafeina poate crește rata metabolică a corpului și poate spori oxidarea grăsimilor. Acest lucru poate fi benefic pentru sportivii care își doresc să reducă grăsimea corporală sau să își îmbunătățească compoziția corporală, ajutând la mobilizarea și arderea grăsimilor ca sursă de energie.
  • Îmbunătățirea performanței fizice. Cafeina a fost demonstrat că sporește performanța în activitățile fizice de anduranță și în exercițiile cu intervale scurte și intense. Aceasta poate ajuta la creșterea rezistenței, reducerea senzației de oboseală și ameliorarea performanței atunci când efortul fizic devine dificil. De asemenea, cafeina poate amâna senzația de oboseală și poate îmbunătăți capacitatea de efort în timpul exercițiilor prelungite.
  • Efect diuretic. Cafeina are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că poate crește producția de urină. Aceasta poate duce la o pierdere de apă și săruri minerale din organism. În contextul activităților fizice intense, este important să se mențină o hidratare adecvată. Să se ia în considerare nevoile individuale de lichide pentru a compensa pierderile de fluid cauzate de cafeină.