Multă lume face confuzii… ei bine, – ginseng-ul și ghimbir-ul – sunt două plante diferite, cu proprietăți și utilizări diferite.

Ginsengul este o plantă care a fost folosită de mii de ani în medicina tradițională chineză și coreeană. Există trei tipuri principale de ginseng: ginsengul asiatic (Panax Ginseng), Ginseng -ul american (Panax quinquefolius) și ginsengul sibian (Eleutherococcus senticosus). Se crede că ginseng are proprietăți adaptogene, ceea ce înseamnă că poate ajuta la îmbunătățirea rezistenței la stres și la creșterea energiei. De asemenea, a fost utilizat pentru a trata probleme de sănătate, cum ar fi oboseala, diabetul, hipertensiunea arterială și disfuncția erectilă.

Pe de altă parte, ghimbirul este o plantă care este folosită în bucătărie și în medicina tradițională a multor culturi. Ghimbirul este adesea folosit pentru a ameliora simptomele de greață, amețeli și dureri de stomac. De asemenea, se crede că ghimbirul are proprietăți anti -inflamatorii și antioxidante și a fost utilizat pentru a trata boli inflamatorii precum artrita.

Ginsengul are o serie de beneficii pentru sănătate

  • Îmbunătățește funcția cognitivă: s-a demonstrat că ginseng îmbunătățește memoria și concentrarea la persoanele sănătoase, precum și la persoanele care suferă de tulburări cognitive, cum ar fi boala Alzheimer.
  • Reduce stresul: Ginseng a fost folosit în mod tradițional ca adaptogen, ceea ce înseamnă că ajută organismul să reziste la stres și oboseală.
  • Îmbunătățește funcția sexuală: s-a demonstrat că ginseng îmbunătățește disfuncția erectilă la bărbați, precum și funcția sexuală la femei.
  • Controlează nivelul zahărului din sânge: s-a demonstrat că ginseng îmbunătățește sensibilitatea la insulină și scade nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Trei rețete diferite pentru prepararea ceaiului de ginseng:

Ginseng și ceai cu miere:

  • 1 lingură pudră de ginseng
  • 1 lingura miere
  • 2 căni de apă
.
  • Pasul 1: Se încălzește apa într-o cratiță până când începe să fiarbă.
  • Pasul 2: Adăugați pudra de ginseng în apă și lăsați-o să fiarbă timp de 10-15 minute.
  • Pasul 3: Scoateți cratita de pe foc și adăugați mierea. Amesteca bine.
  • Pasul 4: Turnați ceaiul în căni și serviți fierbinte.

Ginseng și ceai de ghimbir:

  • 1 lingură pudră de ginseng
  • 1 lingura de ghimbir ras
  • 2 căni de apă

 

  • Pasul 1: Se încălzește apa într-o cratiță până când începe să fiarbă.
  • Pasul 2: Adăugați pudra de ginseng și ghimbirul ras în apă și lăsați să fiarbă timp de 10-15 minute.
  • Pasul 3: Scoateți cratita de pe foc și strecurați ceaiul.
  • Pasul 4: Turnați ceaiul în căni și serviți fierbinte.

Ginseng și ceai de lămâie:

  • 1 lingură pudră de ginseng
  • suc de o jumătate de lămâie
  • 2 căni de apă

 

  • Pasul 1: Se încălzește apa într-o cratiță până când începe să fiarbă.
  • Pasul 2: Adăugați pudra de ginseng în apă și lăsați-o să fiarbă timp de 10-15 minute.
  • Pasul 3: Scoateți cratita de pe foc și adăugați sucul de lămâie. Amesteca bine.
  • Pasul 4: Turnați ceaiul în căni și serviți fierbinte.
Totul despre ginseng »

Sursa: www.fit4pro.ro