Glutamina este un aminoacid esențial care joacă un rol crucial în funcționarea corpului uman. Este una dintre cele mai abundente substanțe chimice găsite în corp și este implicată într-o varietate de procese biologice importante, inclusiv sinteza proteinelor, funcția imună, menținerea echilibrului acido-bazic și susținerea sănătății intestinale.

Numeroase studii științifice care au investigat efectele glutaminei asupra sănătății umane

Numeroase studii științifice au investigat efectele glutaminei asupra sănătății umane, evidențiind o gamă variată de beneficii potențiale. Glutamina este un aminoacid esențial condiționat, ceea ce înseamnă că devine esențial în anumite situații de stres sau boală. Iată câteva dintre efectele pozitive documentate ale glutaminei:

  • Susținerea sistemului imunitar: Glutamina este o sursă de energie importantă pentru celulele imunitare, cum ar fi limfocitele și macrofagele. Studiile au arătat că suplimentarea cu glutamină poate îmbunătăți funcția imunitară, mai ales în situații de stres fizic sau traume.
  • Sănătatea intestinală: Glutamina este esențială pentru menținerea integrității mucoasei intestinale. Ea ajută la prevenirea permeabilității intestinale (“sindromul intestinului permeabil”) și poate fi benefică în tratamentul afecțiunilor gastrointestinale, cum ar fi boala inflamatorie intestinală și sindromul intestinului iritabil.
  • Recuperarea post-operatorie și post-traumatică: În contextul intervențiilor chirurgicale și traumelor severe, necesarul de glutamină al organismului crește. Suplimentarea cu glutamină poate accelera procesul de recuperare și poate reduce complicațiile post-operatorii.
  • Îmbunătățirea performanței atletice și a recuperării: Atleții și persoanele care practică exerciții fizice intense pot beneficia de suplimentarea cu glutamină pentru refacerea rezervelor de glicogen, reducerea oboselii și prevenirea pierderii musculare.
  • Gestionarea stresului și a catabolismului muscular: Glutamina ajută la menținerea masei musculare în condiții de stres sever, cum ar fi în cazul bolilor cronice, arsurilor și infecțiilor severe. Ea poate preveni catabolismul muscular și poate sprijini refacerea țesuturilor.
  • Rolul în detoxifiere: Glutamina contribuie la transportul amoniacului, un produs secundar toxic al metabolismului proteic, la ficat și rinichi pentru detoxifiere și eliminare.
  • Sănătatea mentală: Unele studii sugerează că glutamina poate avea un efect benefic asupra funcției cognitive și a sănătății mentale, prin influențarea echilibrului neurotransmițătorilor în creier.

 

Câteva exemple de studii

  1. “Glutamine and the regulation of intestinal permeability: from bench to bedside” – Această revizuire sistematică și meta-analiză, publicată în 2012 în revista Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, examinează rolul glutaminei în menținerea sănătății intestinale și reducerea permeabilității intestinale, oferind dovezi solide pentru beneficiile sale în acest domeniu.
  2. “Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation“ – Această lucrare, publicată în 2013 în jurnalul Nutrients, oferă o analiză cuprinzătoare a rolului glutaminei în metabolismul și funcția imună, precum și a potențialelor beneficii ale suplimentării cu glutamină în diverse condiții clinice.
  3. “Effects of glutamine supplementation on immune function in athletes: a systematic review of clinical trials“ – Această revizuire sistematică, publicată în 2015 în jurnalul Nutrients, analizează rezultatele mai multor studii clinice care au investigat efectele suplimentării cu glutamină asupra funcției imune la sportivi, concluzionând că există dovezi că glutamina poate spori funcția imună în anumite condiții.
  4. “The effects of glutamine supplementation on athletic performance, body composition, and immune function: A systematic review and a meta-analysis of randomized controlled trials“ – Această meta-analiză, publicată în 2018 în jurnalul Sports Medicine, analizează rezultatele mai multor studii clinice și concluzionează că suplimentarea cu glutamină poate îmbunătăți performanța sportivă, compoziția corporală și funcția imună la sportivi.

Aceste studii reprezintă doar o mică parte din cercetările disponibile care susțin beneficiile glutaminei pentru sănătate. Pentru o înțelegere mai profundă și pentru a lua decizii informate, este recomandat să consulți mai multe surse…

Nota! L-Glutamine de la Balkan Pharmaceuticals este un produs cu L-Glutamină marca KYOWA®. Aceasta este cunoscută pentru standardul său înalt de calitate și eficacitatea dovedită.