Adaptogenii sunt plante și extracte naturale care ajută organismul să se adapteze la stresul fizic și mental, reglează răspunsul sistemului nervos și sporesc rezistența la oboseală și stres. Ginsengul este unul dintre cei mai apreciați adaptogeni, susținând performanța sportivă și concentrarea. Conform unor studii din Journal of Athletic Enhancement, adaptogenii, inclusiv ginsengul, îmbunătățesc producția de energie celulară și reduc acidul lactic, ceea ce poate întârzia apariția oboselii în efortul fizic prelungit​.

Beneficiile ginsengului pentru sportivi

Ginsengul (Panax ginseng) este cunoscut pentru capacitatea sa de a diminua stresul și de a îmbunătăți funcțiile cognitive, făcându-l ideal pentru sportivii care necesită o claritate mentală sporită. Într-o meta-analiză publicată în Phytomedicine, suplimentarea cu ginseng a fost asociată cu reducerea simptomelor de anxietate și îmbunătățirea dispoziției generale. Acest adaptogen ajută la menținerea echilibrului mental pe durata antrenamentelor intense și competițiilor.

Ginsengul susține de asemenea performanța fizică prin creșterea producției de energie la nivel celular și reducerea inflamației musculare. Studiile arată că ginsenozidele – compuși activi din ginseng – îmbunătățesc rezistența și capacitatea de efort la sportivii care desfășoară activități fizice intense. Efectele antioxidante ale ginsenozidelor pot contribui la o recuperare mai rapidă după antrenamente și la reducerea durerii musculare post-efort​.

O opțiune eficientă pentru sportivi

Ginseng BP de la Balkan Pharmaceuticals conține extract standardizat de Panax ginseng cu ≥10% ginsenozide, ce oferă beneficii pentru rezistența fizică și mentală. Suplimentul, cu o administrare zilnică simplă, îmbunătățește claritatea mentală și reduce oboseala musculară, ceea ce îl face potrivit pentru sportivii care își doresc performanțe maxime și recuperare rapidă. Pentru mai multe detalii, vezi Ginseng BP de la Balkan Pharmaceuticals.

Performanța mentală și fizică sporită

Cercetările arată că ginsengul ajută la îmbunătățirea concentrării și a capacității de a gestiona stresul. Efectele sale antioxidante susțin funcțiile cognitive și reduc oboseala, aspecte esențiale pentru sportivii care practică sporturi cu atenție ridicată, precum tenisul și artele marțiale.

Siguranța utilizării ginsengului pe termen lung

Ginsengul este sigur pentru utilizare pe termen lung, fiind tolerat bine de majoritatea persoanelor, cu efecte secundare minime. Adaptogenii precum ginsengul sunt o soluție naturală excelentă pentru sprijinirea sportivilor, iar produsele de calitate precum Ginseng BP de la Balkan Pharmaceuticals oferă concentrații optime pentru a maximiza beneficiile fără a dezvolta toleranță.

Sursa: fit4pro.ro